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放慢说话的速度。也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。不要太严肃。不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。老板也许会说，你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
我们的情绪跟我们的认知有很大的关系，当我们的认知角度不同时，也会让我们产生很多不同的情绪，所以当出现刺激时，我们可以换一个角度去思考，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。
如果父母经常对孩子说一些伤害性的话，会让孩子与父母发生隔膜，你是否也经历过这样的情况，当你用严峻的言语批评过你的孩子之后，他会变得与你陌生，不会情愿和你说话，这些都是因为你对孩子形成了严峻的言语*，孩子你对发生了讨厌和反抗情绪，然后孩子不再情愿和你接近。
方法科学质量高，通过“心理认知干预+行为性格干预+潜能开发兴趣培养+综合能力培养"，受训学员冲关率达到百分之九十八，把守时、守纪、责任、感恩、自信、正直、诚信、坚持这八个词作为必须要遵守的教条；
完善的制度，健全的培训体制，专业高效稳定的团队全程心理辅导，全面培养学员的领导组织能力和自我管理能力；通过法治感恩教育等使受训学员具备责任、诚信、感恩、自信良好的个人品质；
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